psicologia perinatal

Psicología perinatal

Como psicóloga perinatal te acompaño en tu maternidad, no tienes por qué vivir sola ninguno de los procesos que envuelve esta gran aventura. La infertilidad, el duelo, la interrupción del embarazo, el parto, el postparto, la crianza… son situaciones que ponen en juego todos nuestros recursos personales y un buen acompañamiento psicológico puede marcar la diferencia.

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Las heridas en el alma necesitan aire para sanar, por lo que hablar con alguien que sepa por lo que estás pasando puede ser la mejor de las medicinas

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¿Qué puedo hacer por tí?

infertilidad

Infertilidad

Desear ser madre y que el positivo no llegue es desesperante, que todas tus amigas se queden embarazadas menos tú, es frustrante y pasar por una batería de pruebas para saber porque algo tan sencillo como quedarse embarazada (como nos habían explicado en el instituto), se esté convirtiendo en una dura prueba, es un infierno.

Por todo ello es vital dar visibilidad a la infertilidad, porque existe, porque muchas parejas la están sufriendo y que todo su entorno no entienda por lo que están pasando genera aún más dolor y soledad.

Así que, en mamá no estás sola quiero apoyarte y acompañarte, para que recorrer el camino que te llevará a ser madre, sea más llevadero.

Cualquier camino, sea lo duro que sea, bien acompañada e informada, es más fácil de transitar.

interrupción del embarazo

Interrupción del embarazo

Decidir sobre la vida de tu hijo sea por la circunstancia que sea, es la decisión más dura que una mujer tendrá que tomar a lo largo de su vida. Sé que muchas personas ya tendrán una idea prefijada de lo que es el aborto, pero también sé el dolor que supone tomar esta decisión y que nunca se toma por gusto. Por lo que dar visibilidad a este tema, es vital para mejorar los protocolos que atienden a las mujeres en el momento más vulnerable de su vida.

Si tienes que decidir sobre la vida de tu hijo o has pasado por esta dura situación, recuerda que no estás sola, por desgracia muchas mujeres han pasado por ello y muchas más pasaran por esto en un futuro.

Desde mama no estás sola hablo largo y tendido sobre este tema, ya que debido al tabú que conlleva es muy difícil encontrar información veraz y sin prejuicios, por lo tanto, el sentimiento de soledad y de culpa se multiplican por mil en relación al resto de temas, por ello se merece un trato especial.

duelo gestacional y neonatal

Muerte gestacional y neonatal

Uno de cada cuatro embarazos no finalizará con un bebé vivo en los brazos de sus padres. Esta es la dura estadística que parece que la sociedad olvida, porque un bebé es un milagro y que todo vaya bien también. Por lo que normalizar que cuando una mujer se queda embarazada 9 meses después tendrá un bebé, genera múltiples sentimientos devastadores cuando esto no sucede así.

Entender que estos bebés han existido y que forman parte de una familia, es vital para sus padres, que ven como el resto no se atreve a nombrar a aquel bebé que mientras estaba vivo todo el mundo hablaba de él.

En mamá no estás sola hablamos sobre el duelo, sobre como sobrellevarlo y como acompañar a una pareja que esté pasando por ello.

Hablar de nuestros bebés estrellas (término que se utiliza para hablar de los bebés fallecidos), por mucho que otros piensen que es una locura, es la mejor manera de integrar lo que sucedió y de dar el espacio a ese bebé.

Porque sí, los bebés fallecidos ocupan su espacio en cada familia y cuando no se lo damos, generamos mucho malestar, porque ocultamos una realidad que lucha por salir. Con esto no quiero decir que debamos hablar de ellos continuamente, sino que como con cualquier otro hijo, si nos apetece poder hablar de ellos, poderlo hacer con normalidad.

Son nuestros hijos y eso no cambiará pase lo que pase

Embarazo arcoíris

Nuevo embarazo después de una o más pérdidas

Este es una de los temas que más me gustan porque, en definitiva, aunque demos espacio a las emociones negativas, lo bonito de la vida es vivir con ilusión y esperanza.

Y la pregunta estrella es ¿cuándo lo volvemos a intentar? No hay respuestas mágicas, porque cada pareja es un mundo y estas gestaciones no son de color de rosa.

Probablemente sea en un nuevo embarazo después de una pérdida, cuando miraremos al “terror” de cara porque, aunque un embarazo trae alegría, estos embarazos traen mucho “miedo”.

El miedo no desaparecerá, probablemente con el paso de los días y semanas irá creciendo, porque además se suma que conocemos más historias de otras mamás que también han perdido a sus bebés y esto abre el abanico de todo lo que puede pasar. Todo esto es un cóctel de miedo e incertidumbre, por lo que necesitamos una buena dosis de esperanza e ilusión y creer que, si se puede, los bebés arcoíris llegan y esto es una realidad, no la perdamos de vista.

Los bebés arcoíris llegarán, de este modo me parece vital tratar este tema desde otra perspectiva, porque sabemos que el estrés puede afectar negativamente al feto, y no hay gestaciones más estresantes que estas, por ello se merecen un cuidado especial.

En Mamá no estás sola hablamos de lo que suponen estos embarazos, porque es importante que reconozcamos el desgaste emocional que conllevan y si necesitas un soporte más individual, no lo dudes escríbeme.

parto

Parto traumático

El parto es una experiencia intensa, reveladora y con una gran capacidad de transformación personal, pero por contra y justo por la intensidad que conlleva, si sentimos que las cosas no han salido como esperábamos puede convertirse en un evento traumático.

Para que se genere trauma no necesariamente ha tenido que peligrar la vida de nadie. Es una experiencia subjetiva que genera un impacto psicológico en la madre y por ello es vital respetar lo que sentimos. Menospreciar la vivencia sentida, porque el bebé y la madre están bien a nivel de salud, no tiene sentido.

El parto es una experiencia íntima, que va ligada a la sexualidad de la mujer y por ello necesita de su control, esto muchas veces no sucede así debido a la violencia obstétrica que se produce en todo el mundo.

En mamá no estás sola hablamos de cómo reconciliarnos con nosotras mismas y aceptar el parto que tuvimos.

Aunque ese parto que nos genera angustia no cambiará, podemos aprovechar todos los aprendizajes que nos ha ofrecido, porque las situaciones de crisis no son solo espacios de sufrimiento, sino que son momentos únicos de crecimiento personal que hay que saber valorar también.

bebé arcoíris

Postparto de bebés arcoíris

Cuando nace el bebé, parece que todo lo que había sucedido con anterioridad queda resuelto. Nada más lejos de la realidad, cuando nace el bebé nos encontramos con una alegría inmensa, con un bebé al que cuidar y con todo el miedo que traíamos con nosotras multiplicado por mil.

El miedo, ese compañero de viaje que parece que nunca se va a marchar, con la llegada del bebé, se atenúa si cabe un poco más. Esa personita con la que habíamos soñado tanto tiempo, ya está aquí y como sabemos lo que es vivir sin ella, cualquier cosa que la ponga en peligro nos remueve todo.

Todas estas emociones son normales, llevamos mucho tiempo sosteniendo emociones muy intensas, por ello necesitamos espacios donde poder hablar con naturalidad del bebé que acaba de nacer, del que se fue y de lo que representa todo esto para nosotras.

La información es poder y reconocer que no somos como las demás mamás que no han pasado por todo lo que hemos vivido, nos da la posibilidad de trabajar aquellas pequeñas cosas que nos generan malestar.

Con esto no quiero decir que vayamos a ser peores madres por la mochila que cargamos. Nosotras valoramos mucho más la vida y somos mucho más sensibles a las necesidades del bebé que el resto, así que aprovechemos la sabiduría de las experiencias vividas.

lactancia

Lactancia

La lactancia nos ayuda a comunicarnos con el bebé, además de alimentarlo, pero ¿qué pasa cuando el bebé nos rechaza el pecho? y ¿si no hay bebé porque ha fallecido?

Ambos temas son importantes de abordar, porque después de todo lo vivido, parece que la lactancia no tenga ninguna importancia.

Esto no es así, muchas de vosotras habréis comprobado la impotencia que genera que después de todo lo vivido, el bebé no quiera el pecho.

En relación a cuando el bebé ha fallecido, ya hay numerosos proyectos de mamás que han decidido donar la leche que su bebé no iba a utilizar, para que bebés hospitalizados se puedan nutrir de ella.

Esto es algo muy personal, pero es importante tener toda la información, para poder decidir lo que mejor nos convenga.

El duelo será más o menos intenso, según las decisiones o experiencias que hayamos vivido después de la muerte de nuestro bebé. Para algunas mamás esto les puede hacer sentir mejor y para otras no, pero es importante saber que se tiene la opción.

crianza respetuosa

Crianza

La crianza de nuestros hijos puede despertarnos emociones muy intensas, por ello los grupos de crianza son una buena estrategia para compartir las dudas que nos van surgiendo en el día a día.

Además, como podemos observar en los temas anteriormente expuestos, muchas veces venimos ya con una mochila cargada de vivencias y expectativas que repercutirán directamente en cómo nos relacionamos con nuestros hijos.

No es lo mismo llegar a la maternidad desde la ilusión y la inocencia de un primer embarazo sin ningún problema, que llegar después de mucho tiempo buscando ese embarazo o de haber padecido una o varias pérdidas. Además, tendremos ya unas ideas prefijadas de lo que es la crianza y en la práctica veremos que muchas de estas se irán desmontando por el carácter de nuestro bebé.

Todo ello, puede desencadenar que la alegría de tener a nuestro bebé, se convierta en algunos momentos en tristeza o ansiedad de no poder gestionar las situaciones que se nos vayan presentando.

Con información y acompañamiento todo es más sencillo, porque tendremos la seguridad de que lo estamos haciendo lo mejor posible.

Sobre mí

Cristina Cruz Psicóloga Perinatal Badalona
Soy Cristina Cruz, soy madre de tres hijos: una nena de 5 años, un bebé arcoíris y el motor de este proyecto, mi bebé estrella Aleix. Él es la esencia de todo esto y ha sido quién me ha abierto las puertas para conocer el otro lado de la maternidad, esa de la que nadie quiere hablar. Soy diplomada en Trabajo Social y Licenciada en Psicología, ambas por la Universitat de Barcelona, tengo un Máster en Rehabilitación Psicosocial en Salud Mental por la Universitat Autónoma de Barcelona, pero a raíz de la pérdida de mi bebé, me he especializado en psicología perinatal, a través del Postgrado de Psicología Perinatal de la Universitat Rovira i Virgili y también en crianza a través del Postgrado Criança en Xarxa 0-3 por la Univeristat de Barcelona. Además, he realizado varias formaciones de duelo perinatal y nuevo embarazo después de una pérdida, que me ha llevado a ser la facilitadora del primer Grupo de Ayuda Mutua de duelo por interrupción de embarazo en Cataluña desde la Asociación Petits amb Llum donde actualmente soy la presidenta. También soy administradora del primer Grupo de Ayuda Mutua online de Facebook: la vida después de una interrupción de embarazo y miembro de la junta de la primera asociación española de duelo por interrupción de embarazo A contracor. He decidido crear este proyecto para dar visibilidad a la maternidad en todas sus facetas y poder acompañar a aquellas mujeres que necesiten una atención más personalizada.

Conozco las heridas que deja la maternidad y sé que es vital poder ahondar en ellas para sanarlas

Si no hablamos de nuestras heridas, es imposible cerrarlas, así que te animo a que puedas  sacar fuera todo lo que te genera malestar.

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¿Necesitas atención y seguimiento presencial personalizado?

Estaré encantada de acompañarte en tu camino, no tienes porque vivirlo sola. Así que recuerda, el miedo, la rabia, la culpa y todas las emociones negativas serán todo lo fuertes que les permitamos ser. Yo te ayudaré a ganarles el pulso.

Actualmente puedes encontrarme en:

Carrer dels Arbres 31, 3º – 2ª

08012 Badalona (Barcelona)

España

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